استرس را کنترل کنید تا دچار بیماری نشوید! | بیماری

: آدمایی که در شرایط جور واجور دچار استرس می شن و نمی تونن اونو کنترل کنن باید مراقب دچار شدن به بیماریای جور واجور باشن.

 

تالاب، تحقیق محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشون میده، بزرگسالانی که هنگام رویارویی با کوچیکترین موارد استرس زای زندگی نمی تونن حالاتی مثل خوشرویی و آرامش خود رو حفظ کنن، سطوح بالایی از التهاب رو از خود نشون میدن که نتیجه های دراز مدت اون می تونه واسه سلامتی مضر باشه.

 

واکنشای التهابی، گوشه ای از قدرت بدن واسه حفاظت از خود از راه سیستم ایمنیه؛ هرچند التهاب طولانی دراز مدت می تونه سلامتی رو به خطر انداخته و باعث بروز چاقی، بیماریای قلبی و عروقی و سرطان شه.

 

طی این تحقیق، محققان ۸۲۷ مریض رو که عوامل استرس زای روزانه رو تجربه کرده بودن، طی هشت روز از نظر نوع واکنشای احساسی متفاوت در روزای استرس زا و غیر استرس زا مورد بررسی قرار دادن و بعد نمونه های خونی این افراد واسه شناسایی نشانگرهای التهابی مورد آزمایش قرار گرفت.

 

یافته های نشون می داد، آدمایی که در تعادل پاسخای عکس العمل به استرس مشکل داشته و قدرت کنترل اونو نداشتن، در خطر بیماریای قلبی عروقی، نابودی شناختی قرار داشتن.

 

این یافته ها در مجله Health Psychology منتشر شده.

 

 

جفت و جور و تنظیم : مجله تالاب

 

 

.

منبع :